（彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】為提升高齡者活躍老化與健康促進，鹿港鎮公所特規劃「鹿港鎮康動中心樂齡健康促進系列活動」，開辦一系列的長青健康講座，第三場的講座活動，在老人文康中心2樓舉辦，邀請彰濱秀傳紀念醫院中醫部葉子菁醫師，分享「肌不可失肌少症&穴道按摩經絡通」，帶領大家以輕鬆簡單的方式來達到「做運動、抗肌少」的目的。
▲鹿港鎮公所邀請彰濱秀傳紀念醫院的專業醫師，開辦一系列的長青健康講座分享如何預防肌少症，以及健身教練示範如何透過健身操增進肌耐力。
（圖／記者陳雅芳攝，2022.06.17）
葉子菁醫師指出，「肌少症」是指漸進性的「肌肉質量減少」及「肌力下降」，這是老化失能的前奏，在正常老化的前提下，肌肉質量會逐漸下降，隨著年齡越大，流失的速度也會加快，並且可能會造成經常性的跌倒、骨折，增加失能風險，不但嚴重影響生活品質，甚至還會導致死亡。
▲鹿港鎮公所邀請彰濱秀傳紀念醫院的專業醫師，開辦一系列的長青健康講座分享如何預防肌少症，以及健身教練示範如何透過健身操增進肌耐力。
（圖／記者陳雅芳攝，2022.06.17）
鹿港鎮長許志宏說，許多長輩因年紀漸增，經常出現退化性關節炎、骨質疏鬆等症狀，其中很大的因素是來自於肌力流失、肌力不足，所造成的關節過度承重；而身體長期不活動、缺乏負重，又會導致骨質流失。因此需要加強長者肌肉適能、柔軟度、心肺能力和平衡力；另外預防、延緩肌少症的方式，則須從運動、補充合成肌肉的原料、攝取高蛋白質飲食等方面來加強。
▲鹿港鎮公所開辦一系列的長青健康講座分享如何預防肌少症，鹿港鎮長許志宏鼓勵銀髮族可多做阻力運動。
（圖／記者陳雅芳攝，2022.06.17）
鹿港鎮公去年設立的康動中心，提供設籍在鹿港、年滿55歲以上的鎮民免費使用。康動中心室內面積有百餘坪，提供各式針對銀髮族設計的健身器材，並聘請專業健身教練，指導鄉親們以正確的方式運動，降低運動傷害更進而有效的增加肌耐力。
▲鹿港鎮公所開辦一系列的長青健康講座分享如何預防肌少症，鹿港鎮長許志宏鼓勵銀髮族可多做阻力運動。
（圖／記者陳雅芳攝，2022.06.17）
許志宏表示，鹿港已逝的許讀醫師（讀仙）曾經有句座右銘：「健康第一、第一健康」，長輩們有健康的身體，是家庭幸福的基礎，更是子女們的福氣。身為鹿港鎮的大家長，希望能夠照顧好每一位嗣大，所以邀請醫療保健專業團隊，規劃一系列的樂齡健康促進活動，期望長輩們能夠降低因老化所產生的健康危機。
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